Prophylaxe

        Mut besteht nicht darin, dass man die Gefahr blind übersteht,
                 sondern dass man sie sehend überwindet
(jean paul)
 
Was ich für Sie tun kann:

• Herausfiltern und erkennen Ihrer ganz pesönlichen Burnout- Risikofaktoren
• Analyse Ihrer eigenen Stressfaktoren
• Bearbeiten und umstrukturieren ihrer Risikofaktoren
• Belastende Lebensgewohnheiten ekennen und umgestalten
• Hilfe zur Selbsthilfe
Familiencoaching (auch Angehörige brauchen Unterstützung)
• Lagerfeuer Runde mit Betroffenen (austauschen und diskutieren)
• Progressive Muskel-Entspannung
• Atemtechniken

Betreuung und Begleitung nach einem Burnout!

 

Seminare für Firmen....deren höchstes Gut ihre Mitarbeiter sind.....

  • Die Kunst Gedanken umzulenken ( kennen lernen, was mich stresst, warum es mich stresst und was ich dagegen tun kann- kognitives Stressmanagement)
  • Auf der Überholspur picknicken (verschiedene Methoden wie ich Stresssituationen meistern kann)
  • Aus der Asche zum Phönix...die Zeit danach (alte Muster erkennen, neue Muster verankern)
  • Zeitmanagement
  • Genusstraining  (welche Erholung brauche ich, wie setzte ich diese wirksam um, kann man geniessen lernen...und wir wenden es natürlich gleich an)
  • Mobbing und Machtmissbrauch  (Gefahren erkennen, Mitarbeiter sensiblisieren, lernen wie ich meinen Arbeitskollegen beistehen kann, wie schafft man ein gutes Arbeitsklima)
  • ...ich muss noch kurz die Welt retten.. ( Stress kann und sollte eine positive Herausforderung sein, man muss nur wissen wie nutzen)

 

 
 

 

                   

 

 

 

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